٭اللواء. أ.ح. سامى محمد شلتوت.
الإنسان حينما يأوي إلى فراشه ينام بإحدى الأوضاع الآتية:
١- النوم على البطن...هؤلاءيشعرون بضيقٍ في التنفس، لأن ثقل كتلة الظهر، والهيكل العظمي تقع على رئتيه .
٭ فالنوم على البطن غير صحي أبداً .
٢- النوم على الظهر ...قد يتنفس الإنسان من فمه إذا نام على ظهره، فماذا يحدث إذا تنفس الإنسان من فمه؟
هؤلاء أكثر تعرضاً للزكام من غيرهم، وهؤلاء تجف لثَّتهم، وإذا جفت تراجعت، وتراجع اللثة عن الأسنان مرض العصر، وفضلاً عن هذا وذاك، فإن الشخير الذي لا يحتمل، سببه هو التنفس من الفم .
٭ إذاً فالنوم على الظهر ليس صحياً أيضاً .
٣- النوم على الشِقِّ الأيسر ...إن الطعام يستغرق في الحالةالطبيعية من (2 إلى 4) ساعات في المعدة، فإذا كان الإنسان نائم على الشِقِّ الأيسر، فسيستغرق هضم الطعام من (5 إلى 8) ساعات، لأن الرئة اليمنى وهي الكبيرة، تضغط على القلب والكبد وهو أكبر الأعضاء، فيبقى معلقاً قلقاً .(أنظر الصورة أسفل المنشور ).
٭ إذاً فالنوم على الشِقِّ الأيسر ليس صحياً أيضاً .
٤- النوم على الشِقّ الأيمن... الرئة اليسرى أصغر، وأخف، والكبد الذي هو أكبر أعضاء الجسم مستقرٌ في الجسد على جهة الأرض، فالهضم يتم بسرعة .
٭ إذاً هذه أفضل طريقة للنوم ، وأنت مرتاح تماماً .
• إليكم هذا الحديث الشريف الذي يؤكد حقيقة النوم الصحيح .قال النبي عليه الصلاة والسلام { إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم إدضجع على شقِّك الأيمن، ثم قل . اللهمّ أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك }.
• وقد قالوا قديماً .[ النوم على الظهر هي نومة الملوك ..والنوم على البطن هي نومة الشياطين..
والنوم على الشِقِّ الأيسر هي نومة الأغنياء، لكثرة أكلهم ..والنوم على الشِقِّ الأيمن هي نومة الأتقياء والعلماء] .
٭٭٭ وهي نومة الرسول الله صلى الله عليه وسلم .كان النبي صلى الله عليه وآله وسلم ينام على شِقِّه الأيمن، ويضع يده تحت خده الشريف ويقرأ هذا الدعاء قبل أن ينام { بإسمك ربي وضعت جنبي ، وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فإرحمها ، وإن أرسلتها فإحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين}... .... .....
اللهم إن نمنا على حزن فأيقظنا على فرح .بحق جلالك وعفوك و مغفرتك يا حنان يا منان..............
