*♻ 👨🏾⚕ 👨🏼⚕ فوائد الموز في رمضان.*
يمكن تناول الموز بعد الإفطار أو على وجبة السحور ، لما له من فوائد عديدة للصائم ، ومن هذه الفوائد :
¤ يقضي على العطش.
¤ يقلل خطر الإصابة بقرحة المعدة ، وخصوصاً إذا تمّ تناوله قبل أن ينضج تماماً، فهو مضادٌ للحموضة.
¤ يزود الجسم بالطاقة والنشاط ، لأنّه من الفواكه الغنية بالألياف والطاقة.
¤ يعدّ مصدراً جيداً لحمض الفوليك ، والأملاح المعدنية.
¤ يقوي الجهاز المناعي في الجسم ؛ لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم ، والمقوية للجهاز المناعي.
¤ يرفع معدل انتاج خلايا الدم البيضاء ، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.
¤ يحافظ على الجهاز العصبي ، والبشرة ، كما أنّه مسهل طبيعي.
¤ يخفض ضغط الدم المرتفع ؛ لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يزود الجسم بالطاقة.
¤ يساعد على تكوين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.
¤ ينشط الكلى.
¤ يعالج الاسقربوط ، ومرض النقرس.
¤ يقاوم الروماتيزم ، والتهاب الأعصاب.
¤ يقاوم الاكتئاب ؛ لاحتوائه على التريبتوفان الذي يتحول داخل الجسم إلى السيروتونين ، الذي يقاوم الاكتئاب.
❤️| دمتم سالمين.
