•هى نصيحة مهمة جداً. أرسلت من قبل طبيب لأولئك الناس الذين يستيقظون ليلاً للذهاب للحمام..كل فرد يجب أن يأخذ الحيطة بقانون الثلاث دقائق ونصف الدقيقةالمهمة للحياة.لأنها تخفض من حالات الوفاة الفجائية.!!!
•عادة ما نسمع بأن شخصاً وهو بصحة جيدة قد مات ليلاً...السبب لذلك هو أنه عندما تستيقظ للذهاب للحمام دائماً يحدث في عجلة عندما نقوم بسرعة من السرير يكون الدماغ في حاجة لسريان الدم فيه...في منتصف الليل عند الإستيقاظ للحمام هرمون التحكم في القلب يتغير لأن النهوض بسرعة من السرير يكون الدماغ في أمس الحاجة للدم.
• في هذه الحالة ينصح بالتدريب على قانون ثلاثة دقائق ونصف الدقيقة لانه سبب للنجاة.فعندما تستيقظ من النوم للذهاب للحمام لابد أن تظل مستلقياً على السرير لنصف دقيقة.أجلس على السرير لمدة نصف دقيقة .أنزل رجليك من السرير وظل جالساً على حافة السرير لمدة نصف دقيقة فقط.ثم تذهب بعد ذلك للحمام...
•بهذا الأسلوب يكون النجاة من الجلطة الدماغية لأنه يمكن حصولها بغض النظر عن العمر صغيراً كان أو كبيراً....والأهم من ذلك هو أنك تشرب الماء فور إستيقاظك من النوم فهذه من مهلكات القلب...فيجب أن تنتظر ثلاث دقائق من الإستيقاظ حتى يستقر قلبك ثم تشرب الماء.
ودمتم سالمين غانمين من كل شر إن شاء الله وأطال الله فى أعماركم.ودمتم بخير وسعادة وصحة وعافية يارب العالمين.....
