أعظم أسرار النفس البشرية هو الصبر

★اللواء. أ.ح. سامى محمد شلتوت

• تناول العلم الحديث الصــبر وأثــره في علاج الأزمــات من الناحية العلميَّة يقول الدكتور جمال ماضي أبو العزائم في كتابـــه {القرآن والصحة النفسيَّة} .{ إن الصابر الضعيف تقوى طاقته حتى يصبح في أول مراحل الصبر يتمتع بطاقة اثنين من غير الصابرين}.

• قال تعالى {الآنَ خَفَّفَ اللّهُ عَنكُمْ وَعَلِمَ أَنَّ فِيكُمْ ضَعْفاً فَإِن يَكُن مِّنكُم مِّئَةٌ صَابِرَةٌ يَغْلِبُواْ مِئَتَيْنِ}.

• و تجد الحقَّ ركَّب طاقات أعضاء الإنسان جميعاً على أن يقوم جزء يسير منها بالعمل في إبان حياة الإنسان الطبيعية وإدخر باقي الطاقات والأجهزة وذلك حتى يقوم بها المـــــؤمن الصــــــابر في الوقت المناسب.

• فالعضلات جميعاً تعمل ببعض طاقاتها ، فنراها تقوى عشرات أمثال طاقاتها الأولى وكذا طاقات الجهاز العصبي تعمل عملها الطبيعي بعشر طاقاتها وحتى خلايا الكلية والكبد تعمل بعشر طاقاتها وعند الطوارئ تراها وقد زادإنتاجها إلى عشرة أمثالها.

•  وإستبصار المؤمن لهذه الحقيقة يعطيه الأمان والسكينة ونراه عند الطوارئ النفسية فرحاً مستبشراً، و بصبره تزدادطاقةإنتاجه والنتيجة.

 {إِن يَكُن مِّنكُمْ أَلْفٌ يَغْلِبُواْ أَلْفَيْنِ بِإِذْنِ اللّهِ وَاللّهُ مَعَ الصَّابِرِينَ }

• الْصَّبْرُ مَادَةٌ كِيمْيَائِيَـة.وقد تمَّ في السنوات الأخيرة إكتشاف مادة كيميائية تفرزها خلايا المخِّ خاصة القشرة العليا من فصي المخِّ وأطلق العلماء على هذه المادة (أندورفين) ووجدوا أن هذه المادة الكيميائية 

 تزداد في دم الإنسان كلما زاد صبره على الآلام المختلفة وكلما زادت إرادته في إنجاز عمل خاص .

• هذه المادة الكيميائية تعين الإنسان على وقف الألم وعلى زيادة التحمل وعلى إستقرار طاقات الإنسان وهو يواجه الصعوبات والمخاطر.، ولذا أطلقوا عليها وصف ( أفيونات المخِّ ) .

• وتفرز هذه المادة مجاناً بدون مقابل إلا مقابل الصبر وتأكيد الإرادة والإستعانة بالقدرة على التحمِّل .وكلما زاد الصبر وجد أطباء التحليل زيــــادة مادة ( الأندورفين ) في الدم وهذا إعجاز للخالق العظيم الذي وعد الصابرين بدرجات من النعيم.

• وتتعدد طاقاتهم نتيجة زيادة إمدادهم بهذه المواد الكيميائية 

ولننظر إلى جمال الآية القرآنية للمؤمنين العالمين وقدرة خالقهم العظيم على إمدادهم بالنصــــر والفــــوز.

٭ يقولـــون{رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْراً}وهذه الكلمات تدل دلالة واضحة على أن الصبر مادة كيميائية وهى تأتي من أعلى طاقات الإنسان العصبية وتفرغ عليه عوناً من عند الله الخالق البــارئ المصـــــوِّر المعين

{رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْراً}......

الإبتسامة هى كلمة سر السعادة البشرية

★اللواء. أ.ح. سامى محمد شلتوت.

• إذا لم تشعر بالسعاده الحل أبسط مما تتخيل فقط ......... أبتسم 

تعد الإبتسامة من أسرار النفس البشرية التى تبعث على  السعادة. 

 إقرأ معى هذا المقال لتعرف السر.  

• أتفق علماء النفس على أن جميع البشر يظهرون العاطفة من خلال سلوكيات معينة. وبغض النظر عن العرق أو الثقافة أو العمر، فإن بعض أشكال التعبير عن المشاعر مشتركة بيننا جميعًا.واحد من هذه التعبيرات الوجهية العالمية هو «الإبتسامة». وهي تُعدُّ إستجابة طبيعية لا إرادية للشعور بالسعادة. وإستنادًا إلى العلم يُعدُّ العكس صحيحًا أيضًا؛ حيث إن الإبتسامة من الممكن حقًّا أن تخلق السعادة. فإفتعال الإبتسامة يُغيِّر فيسيولوجيا الدماء ، ويُحوِّل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية.

• نواجه أحيانًا بعض المواقف التي تجعلنا سعداء . مثل مقابلة صديق قديم أو ما شابه . فتكون أول ردة فعل لدينا هي الإبتسامة التي تأتي بشكل عفوي وغير مخطط له. فيُحفِّز شعور السعادة إنتاج هرمون الأندروفين؛ حيث تنتقل السيالات العصبية من الدماغ إلى العضلات الموجودة في الوجه لتُحفِّز الإبتسامة.في بعض الأحيان، تكون إبتسامتك مصدر سعادتك وإن كانت الإبتسامة قسرية. فعندما تبتسم تنقبض العضلات المرتبطة بالإبتسام وتطلق إشارة لتحفيز نظام المكافأة الموجود في الدماغ؛ فيتم إطلاق هرمون الأندروفين الذي يجعلنا نشعر بالسعادة. بإختصار؛ يشعر عقلنا بالراحة فيخبرنا أن نبتسم، ونبتسم فنخبر عقلنا بأنه في حالة جيدة.

• أكتشف باحثون بريطانيون أنه من شأن إبتسامة واحدة أن تُولِّد المستوى نفسه من تحفيز الدماغ المكافئ لما يُحدثه تناول ألفي قطعة شوكولاتة. وعند الحديث عن السعادة يتبادر إلى ذهننا التفكير في الأطفال؛ فهم دائمًا ما يبدون أكثر سعادةً من الكبار. وقد تبين فيما بعد أن سبب ذلك في كثرة إبتسامتهم؛ حيث إنهم يبتسمون {400} مرة في اليوم، في حين يبتسم الكبار نحو عشرين مرة فقط يوميًّا.

• أُجريت تجربة لإيجاد الرابط بين الإبتسامة والتوتر، فتبين من خلالها أن الأشخاص الذين يبتسمون أثناء ممارسة مهامهم اليومية يكون لديهم مستويات منخفضة جدًّا من التوتر والقلق، كما تقل لديهم معدلات ضغط الدم وضربات القلب. ومن شأن الإبتسام وحده أن يُعدِّل المزاج، ويقلل من السمنة والإضطرابات العقلية وأمراض القلب. يساعدك الإبتسامة أيضًا على العيش لفترة أطول؛ حيث إنه يساهم في ضبط مستويات هرمون الكورتيزول الذي يسبب الضغط والتوتر، ويعزز عمل النواقل العصبية في الدماغ، مثل{ الدوبامين والسيروتونين} المسئولة عن تنظيم الوظائف الإدراكية والعقلية والجسدية.

• وتأثر الابتسامة في الحياة الإجتماعية.يُنظر إلى الأشخاص الذين يبتسمون على أنهم محبوبون أكثر من أولئك الذين لا يبتسمون؛ فيكون من السهل بناء علاقات إجتماعية معهم والحفاظ عليها، فضلًا عن نجاحهم في الحياة المهنية . فعندما تبتسم يعاملك الناس بطريقة مختلفة؛ فالإبتسامة تجعلك تبدو أكثر صدقًا وموثوقية وجاذبية على الفور. علاوة على هذا، قد تكون الإبتسامة طريقة طبيعية أيضًا لجعلك تبدو أصغر سنًّا وأكثر شبابًا، بدلًا من عمليات التجميل.

• إن إبتسامتك لا تُحسِّن مِزاجك فقط، بل يمكنها أيضًا تحسين مِزاج الآخرين ورفع معنوياتهم؛ حيث ثَبتَ علميًّا أن الابتسامة مُعدية. فرؤية إبتسامة الآخرين تحفز الإبتسامة لدينا، وجزء الدماغ المسئول عن تحكمنا في التعابير الوجهية المرتبطة بالإبتسام هو منطقة إستجابة تلقائية غير واعية، بمعنى أن الإبتسامة قد يحدث دون وعينا.

٭فالدين يحثنا على أن التبسم فى وجه أخيك صدقة.

• مع مرور الوقت، ينسى معظمنا كيف يبتسم بصدق؛ حيث نتعمد الإبتسامات الإجتماعية أكثر وأكثر. المهم في هذا الموضوع أن تحاول دائمًا أن تضع تلك الإبتسامة على وجهك، وإن كنت محبطًا أو تواجه مواقف عصيبة. وتذكر أن تغيير سلوكك عن طريق الإبتسام يمكن أن يغير مشاعرك الداخلية. بمعنى آخر، إذا وضعت «وجهًا سعيدًا»، فستشعر بالسعادة.  ....

الرئيس السيسي ف اسوان وبيلف فالاسواق وسط الناس

متابعة كاميرا الوطنية اسوان

الرئيس السيسي ف اسوان وبيلف فالاسواق وسط الناس

وصف الجيان

إذا التزمنا بكل القوانين نفوت كل المتعة.. !!

"علموا أولادكم أن المشي بجانب الحائط ذل وجبن وليس أمان، وأن من علمني حرفا صرت له محبا وليس عبدا ، نحن أحرار بعقولنا ، وعلموهم أن يدا واحدة تغرس وتكتب، ولا يعطلها عدم إستخدام اليد الأخرى، علموهم أن يمدوا أرجلهم خارج اللحاف ويصنعوا لحافا أطول، ولا يستكينوا لقصره"

عماد فرح رزق الله

سأحقق حلمي

سأحقق حلمي:

أيها الحلم توقف فأنا لن أتوقف عن ملاحقتك؟!

- أينما كُنت ومهما كانت ظروفك حارب من أجل الوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه.. 

لكُل المُكافحين ،

المناضلينَ في سبيلِ الأحلام ،

السّاعينَ للبذلِ بلا توقّف..

تذكّروا : 

التّعب يزول و الإنجازّ يبقَى ..

#الفرق_بين 

ليس بوسعي القيام بذلك

كيف يمكنني القيام بذلك

الاولى تدفع العقل للتوقف 

والثانية تدفعهُ للعمل. 

ضع دائما صورتك التي تريد أن تكون عليها في عقلك ومخيلتك، وستتجه تدريجيا نحوها 

إذا لم تهزم نفسك، ستهزمك نفسك، سلم النجاح لا يعاني من الازدحام في أعلاه. 

‏الأمر الذي تظن أنهُ فوق طاقتك تأكد ان الله لن يضعه امامك إلا وجعل بيديك القدرة على تجاوزه. 

لا تهتم لعدد العقبات التي ستواجهها في طريقك ، فقط واصل السعي لتحقيق حلمك.

عماد فرح رزق الله